メタボリックシンドローム自己診断
2007年12月01日
メタボリックシンドローム対策としてまずは自分がメタボリックシンドロームなのかチェックすることが大切です。
メタボリックシンドローム対策としてのチェックですが、まず肥満度指標というのがありますが一般的にBMIと言われています。これは計算をして18.5以下の人は痩せ傾向にあって、18.5から25.0以内の人は普通、そして25.0以上の人は肥満ということになり、これを知るだけでもメタボリックシンドローム対策になります。
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カテゴリー：メダボリックチェック
メタボリック対策と脂肪燃焼
2007年12月01日
メタボリックシンドローム対策として、内臓脂肪の燃焼が効果があります。
メタボリックシンドローム対策のためにどのように内臓脂肪を燃焼させるのかというと、例えば、有酸素運動などの脂肪燃焼運動を普段の生活の中で取り入れることでメタボリックシンドローム対策になります。
メタボリックシンドローム対策の内臓脂肪の燃焼方法ですが、食事を制限したり、いきなり激しい運動をしても体に負担がかかるだけで、内臓脂肪の燃焼にはつながらないことがあります。
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カテゴリー：メタボリック予防改善
