2008年01月の記事一覧：メタボリックシンドローム対策

2008年01月29日

カロリーをコントロールで、メタボリックシンドローム対策をする場合に、ダイエット中の食事のレシピのカロリー計算をすることが大切ですが、それは結構大変なことになりますね。

基本的で当たり前のことですが、摂取カロリーが，ダイエット中の消費カロリーより多ければ、体重は増え続け、またダイエット中の摂取カロリーが消費カロリーより少ない場合には，体重は減ります。

何が言いたいのかというと、単純に、メタボリックシンドローム対策として、食事での摂取カロリートはこれぐらいといわれている量でおさめるのではなく。

→続きを読む：カロリーコントロールとメタボリックシンドローム対策

2008年01月28日

「ダイエットエンド」というものをご存じでしょうか?

10分間ウォーキング約2時間分のエクササイズ効果が得られるというダイエットマシーンです。

そんなに短時間で消費できるとは、まさに夢のような話ですね。

それは、宇宙での宇宙飛行士のエクソサイズからうまれたものということです。

→続きを読む：ダイエットエンドによるマシンダイエット

2008年01月26日

食事制限や、運動、サプリメントなど、色々な体脂肪を減らすダイエットをこころみてもなかなかうまくいかない人は、東洋医学耳つぼダイエットを試してみてはどうでしょうか。

耳つぼダイエットの原理は、ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、
満腹感を感じられるようにするというものです。

食事制限で返ってストレスを産みますし、日常の社会生活がストレスになり、それを解消するために、食事をしてしまうという場合もあります。

→続きを読む：耳つぼダイエットとメタボ対策

2008年01月24日

「豆乳 クッキー ダイエット」というのが取り上げられたことがあります。

食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけというダイエット方法です。

おそらく、どんなダイエット方法でも忠実に実行すれば、ダイエットは可能なものですが、この豆乳クッキーダイエットの場合は、食事制限による体へのダメージを減らせるという利点があるようです。

→続きを読む：「豆乳 クッキー ダイエット」とは

2008年01月22日

メタボリックシンドローム対策といえばダイエットが一番の対策になりますね。

ダイエット方法にも色々なものが存在していて、その時々の流行がありますね。

ダイエット研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野など多岐にわたって行われています。

→続きを読む：メタボリックシンドローム対策といえばダイエット

2008年01月11日

血管内壁に色々な物が詰まって、血管が堅くなって、頭や、心臓、大動脈などに色々な病気が起こって来ます。

ここで、知って起きたいのが、BMI（ボディ・マス・インデックス）というものです。

BMI（ボディ・マス・インデックス）数値しは 肥満度を表す指標 で、身長と体重をもとに計算をして出す数値の事です。

その式は、BMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))となっています。

これは 体に占める脂肪の割合とよく一致 しているとされていて、国際的にも広く利用されているものでもあります。

→続きを読む：IBM数値と動脈硬化

2008年01月11日

複数の生活習慣病が合併している状態をメタボリックシンドローム状態です。

内臓のまわりに脂肪がたまる内臓脂肪肥満になることが、動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞にかかりやすくなります。

内臓脂肪肥満でこれらの疾病が進行している状態がメタボリックシンドロームの状態ですから、この場合いつ突発的に症状があらわれ倒れてしまうか分かりません。

→続きを読む：メタボリックシンドロームとは複数の病気の重なった状態

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