2008年11月の記事一覧 | メタボリックシンドローム対策

女性と男性の脂肪の付き方の違い

2008年11月20日

メタボリックシンドローム対策が何かと問題視されていますが、メタボ対象となるのは内臓に脂肪がつく内蔵型肥満の人です。

いわゆるメタボ体型といわれる独特の体型をしています。

おなかの回りおよび上位半身が太っていてあたかもビヤ樽のような体型をしています。

一口に肥満といっても、メタボ以外に、いろんな太り方があります。

2008年11月13日

メタボリックシンドローム対策に運動は欠かせません。

特に有酸素運動は、メタボに限らず､中性脂肪を減らしたい人や今の健康を維持していきたい人にとっても、ぜひ生活の中に取り入れてほしい運動です。

健康ブームもあって、エアロビクスやウオｰキングが人気ですね。

まず、自分が楽しんでできるということがメタボにせよ、それ以外の肥満対策にせよ、長続きさせる秘訣です。

2008年11月06日

メタボリックシンドローム対策を検討するなら、「内臓肥満」の元になる高カロリー、高脂肪、甘味、塩辛いもの、こういったものを控えてバランスの良い食生活と適度の運動を心がけるのがメタボには一番です。

ビールはそれこそ肥満の元なのでメタボを解消したいならＸ。「そんなだったら俺死ぬ！！」そんな悲鳴がどこからか聞こえてきそうですね。

確かにメタボの為といわれても、ダイエットは忍耐力と意志の強さがものをいいますから、辛いものがありますよね。