http://www.buty1.com/ メタボリックシンドローム対策に役立つ情報をまとめています。メタボ検診義務化についてやメタボリックシンドローム対策としての、ダイエットなどを取り上げています。 ja Copyright 2008 Thu, 09 Oct 2008 11:33:52 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss メタボリックシンドローム対策は、全ての国民に必要です。 なぜなら、子供から大人までほとんどの人がメタボになりうるからです。 しかもほっとけば、将来とんでもない恐ろしい病気を自分の体に引き起こしてしまい、命を縮めかねません。 そういったメタボの危険性があちこちいたるところで叫ばれているのにもかかわらず、残念ながら、自営業者や主婦といわれる人たちまでは、メタボへの認識がなかなか浸透していかないようです http://www.buty1.com/2008/10/post_20.html http://www.buty1.com/2008/10/post_20.html メタボリック予防改善 Thu, 09 Oct 2008 11:33:52 +0900 メタボリックシンドローム対策がこれほど世界中で叫ばれているのは、メタボの身体へ与える危険性がそれだけ高いことを示しています。 もしも定期検診でメタボと診断された場合は、真剣に生活習慣を見直した方がいいでしょう。 また、更年期を迎えた女性の間でもメタボが増えていることから、対象年齢の人は注意が必要です。 まず肥満であること自体、健康とはいえず、体の中のどこかが狂っているのです。 http://www.buty1.com/2008/10/post_19.html http://www.buty1.com/2008/10/post_19.html メダボリックチェック Thu, 02 Oct 2008 11:41:05 +0900 今や人類病ともいうべきメタボにならない為には、どんなことに気をつけたらい良いのでしょうか？ あるいは、どうやって改善していったら良いのでしょうか？ ここでは自分でできる簡単なメタボリックシンドローム対策をご紹介します。 メタボの主な原因は、内臓肥満ですから、まずこの内臓についた脂肪を減らしてあげなければなりませんよね。 http://www.buty1.com/2008/09/post_18.html http://www.buty1.com/2008/09/post_18.html メタボリック予防改善 Fri, 26 Sep 2008 11:39:17 +0900 メタボリックシンドローム対策として生活改善や食生活の見直しをすることは重要なことです。 多くの方はメタボから脱却する為にダイエットを始めますよね。 メタボに限らず、美肌や健康ブームもあって、女性の間ではダイエットが常識のようになっています。 いろんな種類のダイエット食やサプリメントがどこでも気軽に手に入ることもあって、ますますダイエット熱は高まっていくようですね。 http://www.buty1.com/2008/09/post_17.html http://www.buty1.com/2008/09/post_17.html メタボとダイエット Fri, 19 Sep 2008 11:32:55 +0900 メタボ対策に重要なダイエットは、体重を落とすことではなく、体脂肪を落とす事ですから、体脂肪率を測ってダイエットを成功させる方法についてご案内しておきましょう。 もちろん第一歩は、体脂肪ダイエットをする前には、自分がいまどれくらい体脂肪があるのかどうかをきちんと把握しておかなければ意味がありません。 従って、体脂肪計を準備しなければなりません。 http://www.buty1.com/2008/06/post_16.html http://www.buty1.com/2008/06/post_16.html メタボとダイエット Fri, 20 Jun 2008 11:35:11 +0900 いよいよ、４月からメタボリックシンドローム対策のためのメタボ検診が始まりました。 メタボ検診は、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目についての検査が行われることになっています。 「腹囲」検査とは、お腹のサイズを実測、脂肪の量を大まかに把握するために検査します。 「血圧」検査は、高血圧かどうかの診断を行うために測定するものです。 http://www.buty1.com/2008/04/post_15.html http://www.buty1.com/2008/04/post_15.html メタボ検診 Tue, 15 Apr 2008 16:40:13 +0900 国が健康保険法を改正で厚生労働省は、2008年の４月かららメタボリック・シンドロームの検診を義務化しました。 40〜74歳の人は、全員がメタボリックシンドロームに関する検診を受けなければならなくなりました。 会社勤めの人はもちろん、自営業者など国民健康保険の人も対象だそうです。 国民健康保険の場合、職場で半強制的にというものがないので、なかなか健康診断も受けずにすませてしまうことが多いので、その点いいのかもしれません。 http://www.buty1.com/2008/03/post_14.html http://www.buty1.com/2008/03/post_14.html メダボリックチェック Sat, 01 Mar 2008 14:16:23 +0900 御飯=お米をいつもどおりに食べてダイエットできるれば、御飯好きの人でも続けられるのではないでしょうか? ダイエットにお米を減らすと言うものはたくさんありますが、お米好きの人にはかなりの苦痛になりますので、あまりがんばらないダイエットこそ続けられ、メタボリックシンドローム対策にもなると思います。 最近ではお米といっても、色々な種類のものが出回っています。 http://www.buty1.com/2008/02/post_13.html http://www.buty1.com/2008/02/post_13.html メタボとダイエット Thu, 21 Feb 2008 17:23:17 +0900 ダイエットは、一口でいうと、単純に体重をおとし、ウエストなど体全体を細くすれば成功といえますが、メタボリックシンドローム対策のためのダイエットは、そのような単純なダイエットであっては、あまり意味がありません。 主に体内の体肪を減らすことがメタボリックシンドローム対策に効果がありますので、体脂肪があまり減っていなくとも、体は細くすることができますので、その事を主眼として行っても、効果は少ない可能性があります。。 http://www.buty1.com/2008/02/post_12.html http://www.buty1.com/2008/02/post_12.html メタボとダイエット Wed, 06 Feb 2008 15:48:16 +0900 カロリーをコントロールで、メタボリックシンドローム対策をする場合に、ダイエット中の食事のレシピのカロリー計算をすることが大切ですが、それは結構大変なことになりますね。 基本的で当たり前のことですが、摂取カロリーが，ダイエット中の消費カロリーより多ければ、体重は増え続け、またダイエット中の摂取カロリーが消費カロリーより少ない場合には，体重は減ります。 何が言いたいのかというと、単純に、メタボリックシンドローム対策として、食事での摂取カロリートはこれぐらいといわれている量でおさめるのではなく。 http://www.buty1.com/2008/01/post_11.html http://www.buty1.com/2008/01/post_11.html メタボとダイエット Tue, 29 Jan 2008 11:14:12 +0900 「ダイエットエンド」というものをご存じでしょうか? 10分間ウォーキング約2時間分のエクササイズ効果が得られるというダイエットマシーンです。 そんなに短時間で消費できるとは、まさに夢のような話ですね。 それは、宇宙での宇宙飛行士のエクソサイズからうまれたものということです。 http://www.buty1.com/2008/01/post_10.html http://www.buty1.com/2008/01/post_10.html メタボとダイエット Mon, 28 Jan 2008 17:37:26 +0900 食事制限や、運動、サプリメントなど、色々な体脂肪を減らすダイエットをこころみてもなかなかうまくいかない人は、東洋医学耳つぼダイエットを試してみてはどうでしょうか。 耳つぼダイエットの原理は、ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、 満腹感を感じられるようにするというものです。 食事制限で返ってストレスを産みますし、日常の社会生活がストレスになり、それを解消するために、食事をしてしまうという場合もあります。 http://www.buty1.com/2008/01/post_9.html http://www.buty1.com/2008/01/post_9.html メタボとダイエット Sat, 26 Jan 2008 11:06:01 +0900 「豆乳 クッキー ダイエット」というのが取り上げられたことがあります。 食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけというダイエット方法です。 おそらく、どんなダイエット方法でも忠実に実行すれば、ダイエットは可能なものですが、この豆乳クッキーダイエットの場合は、食事制限による体へのダメージを減らせるという利点があるようです。 http://www.buty1.com/2008/01/post_8.html http://www.buty1.com/2008/01/post_8.html メタボとダイエット Thu, 24 Jan 2008 10:52:33 +0900 メタボリックシンドローム対策といえばダイエットが一番の対策になりますね。 ダイエット方法にも色々なものが存在していて、その時々の流行がありますね。 ダイエット研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野など多岐にわたって行われています。 http://www.buty1.com/2008/01/post_7.html http://www.buty1.com/2008/01/post_7.html メタボとダイエット Tue, 22 Jan 2008 16:28:57 +0900 血管内壁に色々な物が詰まって、血管が堅くなって、頭や、心臓、大動脈などに色々な病気が起こって来ます。 ここで、知って起きたいのが、BMI（ボディ・マス・インデックス）というものです。 BMI（ボディ・マス・インデックス）数値しは 肥満度を表す指標 で、身長と体重をもとに計算をして出す数値の事です。 その式は、BMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))となっています。 これは 体に占める脂肪の割合とよく一致 しているとされていて、国際的にも広く利用されているものでもあります。 http://www.buty1.com/2008/01/ibm.html http://www.buty1.com/2008/01/ibm.html メダボリックチェック Fri, 11 Jan 2008 15:00:36 +0900